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Cette m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e par le Dr Buteyko pour contr\u00f4ler les crises d’asthme et d’autres troubles respiratoires. En effet, les crises d’asthme ne sont pas un sympt\u00f4me de maladie. Ils sont un m\u00e9canisme de d\u00e9fense de l’organisme quand celui-ci d\u00e9tecte un manque de CO2. Ceci est d\u00fb principalement par une hyperventilation. Lorsque les bronches sont en difficult\u00e9s et que le patient semble \u00eatre \u00e0 bout de souffle, il tente de respirer plus intens\u00e9ment. Or, le fait de respirer plus rapidement et avec un plus grand volume d’air entra\u00eene une hyperventilation. Vous \u00e9jectez plus de dioxyde de carbone. Quand le taux de CO2 dans le sang diminue, l’organisme a du mal \u00e0 assimiler l’oxyg\u00e8ne. Celui-ci ne s’achemine plus ais\u00e9ment dans les tissus. En effet, l’h\u00e9moglobine qui transporte l’oxyg\u00e8ne<\/a> dans le sang a besoin de CO2 pour fonctionner correctement. Des spasmes apparaissent dans les bronches, le syst\u00e8me circulatoire et les intestins. Pour soigner l’asthme, il faut alors \u00e9radiquer l’hyperventilation chronique. Outre les m\u00e9dicaments, la respiration buteyko est d’une grande aide pour les patients. Une fois que la technique de respiration buteyko devient un r\u00e9flexe, vous pouvez \u00e9viter l’hyperventilation et pr\u00e9venir les crises d’asthme ou les calmer.<\/p>\nComment pratiquer la respiration buteyko ?<\/h2>\n
Le Dr Buteyko a invit\u00e9 une m\u00e9thode de contr\u00f4le de la respiration pour am\u00e9liorer l’\u00e9tat de sant\u00e9 de ses patients. Ces derniers souffraient surtout de crises d’asthme trait\u00e9es souvent avec des bronchodilatateurs et des cortico\u00efdes. La m\u00e9thode buteyko permet d’att\u00e9nuer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=343"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions\/347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/346"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/bienfaits-methode-buyteko-comment.jpg\")
Comme on dit, il s’agit de respirer moins. Mais, en pratique, cela n’a rien d’\u00e9vident. La respiration est inn\u00e9e et durant toute votre vie, vous \u00e9tiez habitu\u00e9 \u00e0 une technique de respiration pr\u00e9cise. Une personne en bonne sant\u00e9 respire en g\u00e9n\u00e9ral 3 \u00e0 5 litres d’air \u00e0 la minute. Mais, une personne asthmatique respire plus vite et ing\u00e8re 5 \u00e0 10 litres d’air par minute. Cette hyperventilation engendre parfois des \u00e9tourdissements et des pertes de conscience. En parall\u00e8le, elle induit \u00e0 une expulsion excessive de CO2. Le d\u00e9ficit en gaz carbonique dans le sang, les poumons et les organes entra\u00eene des probl\u00e8mes respiratoires et cardio-vasculaires. R\u00e9tablissez votre respiration gr\u00e2ce au test buteyko. Il a d\u00e9j\u00e0 port\u00e9 ses fruits. Loris Vitry<\/a> peut vous aider dans cet exercice. En tout cas, pour adopter la respiration butyeko, vous devez prendre votre pouls initial pendant 15 secondes. Multipliez le r\u00e9sultat en 4 pour monitorer les effets de la m\u00e9thode buteyko. Ensuite, respirez tranquillement en inspirant par le nez pendant 2 sec et en expirant pendant 3 secondes. Pincez-vous le nez pour retenir la respiration quelques secondes. Reprenez la respiration quand vous aurez l’impression de manquer d’air. Notez la dur\u00e9e de la pause qui est d’environ 40 secondes. Apprenez \u00e0 respirer lentement et de mani\u00e8re fluide pendant 5 minutes. Cette habitude pourrait ensuite s’int\u00e9grer \u00e0 votre vie quotidienne. Refaites la pause de contr\u00f4le et vous devez pouvoir vous retenir bien plus que 40 secondes. Reprenez le pouls : celui-ci doit \u00eatre inf\u00e9rieur au pouls initial. Vous devez faire cet exercice tous les jours pour contr\u00f4ler l’\u00e9tat d’hyperventilation et am\u00e9liorer votre technique de respiration.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"